달맞이꽃 뿌리 효능 부작용 혈관 건강과 기관지 건강에 좋은 먹는 방법
오늘은 달맞이꽃에 대해 알아보는 건강지킴이 주니헬스랩입니다.
달맞이꽃은 침엽수과의 2년생 초본으로 남미 칠레가 원산지로 전국 각지에서 자라는 귀화식물이다.
‘달맞이꽃’.
뿌리와 잎은 돗자리처럼 사방으로 퍼지고 줄기와 잎은 어긋나며 대나무 잎은 선형 피침형이고 끝이 뾰족하며 가장자리에 불규칙한 슬릿과 얕은 톱니가 있다.
7월에 꽃이 피고 해 질 즈음에 노랗게 피다가 이튿날 아침 햇빛에 노출되면 약간 붉은 빛을 띤다.
열매는 9~10월에 원통형 삭과로 달린다.
성숙하면 4등분하여 작은 씨를 흩뿌린다.
, 사료로도 사용됩니다.
봄에는 어린잎을 무쳐 먹거나 식초로 무쳐 먹거나 조림하고, 꽃잎을 말려서 차로, 꽃을 튀겨 먹는다.
달맞이꽃씨에는 감마리놀레산이 풍부하여 압착유를 약재로 사용하며, 종자유는 피를 맑게 하고 콜레스테롤과 혈압을 낮추며 비만과 당뇨병에 도움이 되며 각종 염증에도 도움이 된다.
함유된 성분은 피부염이나 종기 치료에 탁월하며 PMS 통증이 있는 여성에게도 도움이 됩니다.
그럼 오늘은 달맞이꽃의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
달맞이꽃 뿌리의 이점
혈관 건강
달맞이꽃에는 γ-리놀렌산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤 배출을 돕고 혈관의 혈전 형성을 억제해 혈관 건강에 이롭다.
혈관 건강 혈액 순환을 촉진하고 고혈압과 같은 각종 심혈관 질환을 예방합니다.
혈압과 심근 경색. 달맞이꽃 뿌리 혜택이 도움이 될 수 있습니다.
관절염 개선
달맞이꽃 뿌리는 염증 치료에 탁월하여 관절염에 도움이 될 수 있습니다.
관절염은 뼈와 뼈 사이의 관절 내부에 염증이 생겨 관절을 움직일 때 통증이 발생하는 질환이다.
달맞이꽃은 관절염 치료에 효과가 있으며 각종 근육통, 신경통, 류머티즘, 골다공증에도 효과가 있으며 달맞이꽃 뿌리를 달여서 먹으면 연골과 관절을 튼튼하게 하는 효과가 있다.
기관지 건강 달맞이꽃 뿌리와 씨앗은 기관지 질환에 매우 효과적입니다.
달맞이꽃을 달여서 먹으면 기침과 감기에 도움이 될 뿐만 아니라 몸이 찬 감기에도 좋으며 달맞이꽃 뿌리의 효능은 인후염 증상에 효과가 있다.
당뇨병 예방 달맞이꽃에 함유된 감마 리놀렌산은 당뇨병으로 인한 신경 손상 치료에 효과적입니다.
γ-리놀렌산은 손상된 신경의 악화를 예방하고 증상을 완화하며 혈당을 낮추는 작용이 있어 달맞이꽃 뿌리는 당뇨병 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있다.
뼈 건강 달맞이꽃에는 뼈 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하며 달맞이꽃 뿌리는 특히 중년 이후에 발생하는 골다공증으로 인한 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다.
항암효과 달맞이꽃 뿌리는 전립선암이나 유방암에 탁월한 효능이 있어 달맞이꽃을 달여 차로 마시면 암세포의 활성화를 억제하고 암세포 전이를 예방하며 암세포의 성장을 억제할 수 있다.
암세포의 활동. 여성의 건강 달맞이꽃은 여성호르몬을 조절하여 월경불순이나 월경통 완화에 도움을 주어 여성 건강에도 도움이 되며, 달맞이꽃 뿌리도 안면홍조와 같은 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 성질을 가지고 있습니다.
피부 건강을 위한 달맞이꽃에는 감마 리놀렌산이 함유되어 피부의 각종 염증과 노폐물을 효과적으로 제거하여 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
또한 달맞이꽃 뿌리의 효능은 아토피성 피부염, 피부염 등 각종 피부질환의 증상 개선에 도움을 준다.
노화 방지 달맞이꽃에 함유된 프로스타글란딘은 세포 재생을 촉진하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
달맞이꽃 뿌리 달임을 마시면 세포를 젊고 탄력있게 유지시켜 피부를 탱탱하고 젊게 유지하는데 도움을 줍니다.
저녁 앵초 뿌리가 이것을합니다.
습진 예방 달맞이꽃은 습진을 예방할 수 있으며, 달맞이꽃 종자유는 습진 증상을 개선하는 데 사용되며, 달맞이꽃 뿌리 또는 종자유를 섭취하면 감마리놀렌산 결핍을 예방하고 습진으로 인한 가려움증을 완화할 수 있습니다.
달맞이꽃 뿌리의 부작용 1. 달맞이꽃에 알러지 반응이 있는 경우 붉은기, 부어오름, 가려움증 등의 알러지 반응이 나타날 수 있으니 주의한다.
2. 과량 섭취시 복통, 소화불량, 두통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 1일 섭취량은 4g 이하로 하는 것이 좋습니다.
출혈 장애가 있는 경우 멍과 출혈이 발생할 수 있으므로 권장하지 않습니다.
4. 임산부는 임신 마지막 주에 복용하지 않는 것이 좋습니다.
출산이 늦어질 수 있으니 임신 3기에는 먹지 않는 것이 좋다.
뇌전증이나 뇌전증이 있는 경우 발작의 가능성이 높아질 수 있으므로 복용 시 주의가 필요합니다.
달맞이꽃 먹는법 달맞이꽃차 1. 달맞이꽃 뿌리를 채취하여 씻어서 햇볕에 말립니다.
2. 말린 달맞이꽃 뿌리 30g을 물 2리터에 끓입니다.
삼. 물이 끓기 시작하면 불을 약불로 줄이고 물이 ½로 줄 때까지 끓인다.
정수된 물에만 차갑게 하루에 1~2컵 마신다.
달맞이꽃 뿌리 담그기 시 주의사항 1. 달맞이꽃 뿌리를 채취하여 깨끗이 씻어 3일 정도 말린다.
2. 약간 말린 달맞이꽃 뿌리를 병에 넣고 용소주를 병에 붓는다.
삼. 6개월~1년 동안 밀봉 및 숙성 후 하루 1~2잔 섭취하세요. 이상으로 달맞이꽃의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 알아보았으니 건강에 도움이 되었으면 합니다.
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