이 기사에서는 락토페린의 10가지 이점과 부작용에 대해 살펴보았습니다(요약).
모유의 락토페린은 모유를 먹은 아기가 더 건강하고 덜 아프게 자라는 이유라고 합니다.
따라서 락토페린 효과는 천연 면역 치료제라고 합니다.
또한 이 초유에서 락토페린 1kg을 추출하기 위해서는 약 15~20톤의 원유가 필요하다.
그래서 초유는 엄마가 아이에게 줄 수 있는 최고의 선물이라고 하며 모유나 우유보다 더 많은 영양분을 함유하고 있어 신생아의 성장과 면역력을 도와줍니다.
락토페린의 10가지 이점 및 부작용(요약)
락토페린의 이점 – 1. 혈관 건강
락토페린 섭취 후 관상동맥을 분석한 결과 대사체 축적으로 인한 죽상동맥경화 소견도 호전된 것으로 나타났다.
따라서 락토페린은 염증성 덩어리인 내장지방을 감소시켜 혈관질환의 예방 및 치료에 도움을 줍니다.
연구에 따르면 이상지질혈증과 죽상동맥경화증이 있는 돼지에서 락토페린은 혈중 트리글리세리드를 개선하고 나쁜 LDL 콜레스테롤을 8주 동안 상당히 감소시키는 것으로 나타났습니다.
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락토페린의 장점 – 2. 면역 체계 강화
이것은 락토페린이 우리 몸에서 발견되는 TLR-4 단백질의 발현을 조절하기 때문에 가능합니다.
따라서 TLR-4 단백질은 면역 체계에서 중요한 역할을 하며, 적절한 양으로 발현되면 면역 체계가 강화되고 약화됩니다.
따라서 락토페린이 면역 체계 강화 효과가 있음이 밝혀졌습니다.
락토페린은 또한 우리 몸의 미생물에 대한 면역 체계를 강화시키는 역할을 합니다.
락토페린 효능 – 3. 항균 활성
초유의 면역글로불린 항체와 성장인자가 항바이러스제로 작용하기 때문이다.
또한 파이로리와 치주 박테리아를 억제하고 항산화제에 도움을 주며 암과 당뇨병과 같은 성인의 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 보고되었습니다.
따라서 체내에서 세균이 번식하기 위해서는 철분이 필요한데 락토페린은 세균이 공급되기 전에 이 철분을 차단하여 세균이 자라는 것을 막아 세균을 죽인다.
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락토페린의 이점 – 4. 뇌 기능 향상
락토페린은 또한 뇌에서 뉴런의 성장과 발달을 촉진합니다.
그리고 뇌의 신경 세포는 노화와 외부 영향에 의해 손상되기 쉽습니다.
따라서 락토페린은 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
또한 락토페린은 뇌에서 감정을 조절하는 신경전달물질인 엔돌핀과 베타엔돌핀의 분비를 촉진하는 효과가 있다.
따라서 락토페린은 스트레스를 해소하고 긍정적인 감정을 불러일으키는 효과가 있다.
락토페린 효능 – 5. 지방 분해
지방세포는 철분 위에서 자라 영양분을 공급하고, 락토페린은 지방세포의 영양성분인 철분과 결합하여 지방세포에 영양분을 공급하는 신생혈관을 억제하고 지방세포의 크기를 줄여 지방분해 활성화를 돕는다.
따라서 체내 지방세포의 수는 태어날 때부터 결정된다.
그리고 체중 증가의 원리는 지방세포가 체내에서 영양분을 흡수하여 지방세포의 크기를 증가시켜 살이 찌는 것입니다.
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락토페린의 이점 – 6. 수면 개선
락토페린은 수면 중 뇌파를 안정화시켜 수면의 질을 향상시키는 효과도 있다.
락토페린은 또한 수면에 긍정적인 영향을 미칩니다.
그리고 락토페린은 뇌에서 멜라토닌의 분비를 자극하는 효과가 있습니다.
따라서 멜라토닌은 수면과 관련된 호르몬으로 멜라토닌 분비가 제대로 일어나면 수면의 질이 좋아진다.
락토페린의 이점 – 7. 피부 건강
유익균을 증가시켜 여드름, 트러블, 장, 기미, 미세모공 해결에 도움을 주며, 자외선으로 인한 피부 손상을 억제하고 콜라겐 생성을 촉진하는 기능도 있어 피부 건강에 좋습니다.
따라서 비타민 E와 아연이 함유된 락토페린을 하루에 두 번 복용하면 여드름으로 고통받는 사람들의 피지 생성을 개선하고 여드름 병변을 크게 줄일 수 있습니다.
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락토페린의 이점 – 8. 근육 소모 방지
동물 실험에서 쥐에게 락토페린을 섭취한 후 근육 세포를 분열시키는 근모세포의 증식이 촉진되어 근육 회복 및 재생에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
그래서 다이어트를 하는 동안 영양을 과도하게 섭취하면 지방이 빠지는 대신 근육이 빠지는 경우가 많습니다.
따라서 이때 근육은 기초대사량을 높여 요요를 예방하는 역할을 하고, 락토페린은 근육 유지를 돕는다.
락토페린 효능 – 9. 항암효과
락토페린은 암세포의 성장을 억제하고 암세포를 파괴하는 효과가 있습니다.
따라서 락토페린은 유방암, 대장암 등 암세포에 대한 항암효과가 높은 것으로 알려져 있다.
따라서 최근 락토페린에도 항암효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
또한 락토페린은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하는 효과가 있습니다.
락토페린의 효능 – 10. 식욕 조절
무리한 다이어트를 하는 사람들은 과식을 하는 경우가 많아 다이어트 실패로 이어집니다.
그래서 비만한 사람일수록 식욕을 조절하는 렙틴 호르몬이 더 많이 분비되고 렙틴 호르몬에 대한 저항성이 생긴다.
따라서 살이 찔수록 식욕을 조절하기가 더 어려워집니다.
락토페린 부작용
락토페린을 복용할 때에는 제조사의 1일 권장량을 준수하여야 하며, 처음 락토페린을 복용할 때에는 소량으로 시작하여 서서히 증량하는 것이 바람직하다.
따라서 락토페린은 일부 사람들에게 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
그리고 그것은 락토페린이 소화 시스템을 자극하여 소화 불량, 가스 및 설사와 같은 증상을 유발하기 때문입니다.
이상 10 락토페린의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다(요약). 감사해요
