저번 글에서 마이프로틴과 백다방 프로틴쉐이크초콜릿을 비교했는데…
백다방 프로틴 쉐이크 vs 마이프로틴 쉐이크 효능, 가성비, 맛 비교 우연히 백다방에 갔다가 프로틴 쉐이크를 보게 되었습니다.
가격은 3,000원인데 우선 맛과 가성비가 궁금합니다.
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이번에는 프로틴 쉐이크 바나나를 먹어봤습니다.
먼저 홈페이지에 나와있는 영양성분표…
서빙 당 425ml가 무엇을 의미하는지 아직 잘 모르겠습니다.
425ml 줬는지 영양정보는 425ml 기준으로 계산한건지… 그럼 매장에서 주는 양이 425ml가 아니라서 단백질 총량과 비율에 차이가 있는건가요? 이 말이 맞다면 영양성분 표시는 1인분 기준 425ml가 아닌 다른 식품처럼 100g 또는 100ml 단위로 표시해야 할까요? 우유를 예로 들면 한 팩의 총 용량은 200ml 또는 190ml로 영양정보가 적혀있기 때문에 정확하게 구분하고 신뢰할 수 있다.
저번에 산 초콜릿은 310g 정도였는데 이번에는 다른 가게에서 255g을 사서 가게마다 차이가 많이 나네요. . . 1회 제공량이 총량과 같다면 제가 받은 277g에 뭔가 문제가 있는 것 같습니다.
그리고 아래 사진 보시면 277g 나왔어요. 이 경우 단백질의 양을 277g으로 계산해야 하는데 앞선 글에서 계산한 수치를 조금 바꿔야 할 것 같다.
내용물의 총 함량이 각각 255g, 425ml, 34g 단백질이면 1ml는 0.08g 단백질이므로 255g은 총 단백질 20.4g입니다.
우유에 마이프로틴을 더한 총 함량은 225g(우유 200ml에 단백질 6g, 마이프로틴 25g에 단백질 21g)이므로, 은 27g이 총 단백질에 대한 정확한 계산인지 아직 확신할 수 없다.
매장에서 만들때 단백질과 두유는 정확하게 계량하는데 얼음의 양이 부족하면 내용물의 총 중량은 떨어지지만 다른 영양소는 그대로 남게 되는데… 내가 그렇게 예민할 필요가 있을까? ? 라고 생각할 수도 있겠지만 주변 사람들을 보면 단백질 1g에도 예민한 분들이 계시더라구요… 백다방은 주로 단백질을 파는 가게가 아니니 대충 마시라고 하면 저항할 수 있는… 더 명확한 기준이 필요합니다.
총 함량보다는 단백질 함량과 두유나 우유 함량 표기가 있다면 가장 정확하고 믿을만한 것 같긴 한데 결국 가성비는 마이 프로틴보다 떨어지는 것 같습니다.
3000원에 단백질 20.4g 어때요? 내 목표는 하루에 70g의 단백질을 섭취하는 것이므로 단백질을 먹지 않으면 구입합니다.
맛있는. 단백질 특유의 쓴맛은 없는 것 같아요…
#백다방 #단백질
