나는 종종 우리의 삶이 바다 위에 홀로 떠 있는 돛단배와 같다고 생각합니다.
의지할 닻도 없고 의지할 등대도 없는 드넓은 바다에서 바람을 타고 떠다니며 온갖 체험을 할 수 있기 때문이다.
생각지도 못한 목사님을 대할 때 마음속으로 감탄하기도 하고, 답답하고 힘든 상황에 이렇게 된 것을 한탄하기도 합니다.
보여지는 반응은 매번 다르지만 한 가지 사실은 아마 변하지 않을 것입니다.
“이 또한 지나가리라” 우울, 슬픔, 죄책감 등은 전혀 반가운 일이 아니지만, 그것들은 우리 삶의 부인할 수 없는 부분이며, 극복하고 어떻게든 극복해야 할 장애물 중 하나입니다.
좋은 소식은 이러한 감정이 강렬하고 스트레스가 있는 한 오래 지속되지 않는다는 것입니다.
“대다수”에서는 이러한 감정의 원인이 해결됨에 따라 점차 감정이 사라지고 차분한 상태로 돌아갑니다.
냉정하게 해결하지 못하더라도 흘러가는 시간 앞에서 장사할 수 없는 상황을 자주 마주하게 됩니다.
짝사랑의 거부, 절친과의 이별, 나 자신의 실수로 망가진 팀 프로젝트, 바닥에 떨어지게 놔두기, 완전히 새로운 사랑, 새로운 관계에 의지하거나, 그것을 고치기 위해 할 수 있는 모든 것을 하거나, 아니면 그저 시간의 흐름에 따라, 누구나 쉽게 희미해지는 기억을 떠올릴 수 있습니다.
지금까지는 이의 없이 고개를 끄덕일 수 있지만, ‘대부분’ 부분을 보신 분들이 계실 것 같아요. 물론 강조하기 위해 일부러 “” 기호도 넣었지만, 대부분의 트렌드와 달리 강한 감정에 영향을 받아 정상적인 삶을 영위하지 못하는 사람들이 적지 않을 수 있다는 것도 그 이유 중 하나다.
너무 오래. 기분 장애에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이 정의를 의학적으로 설명하는 것은 너무 어렵고 혼란스러워서 보통 간단한 설명으로 넘어가지만 “내가 느끼는 특정 감정이 통제 불능의 비정상적인 형태로 왜곡되어 일상생활과 사회생활.” 그 점은 받아들여야 한다고 생각한다.
그러한 기분 장애의 전형적인 예는 “우울증”입니다.
Jiangnan 우울증의 핵심 기능이 크게 설명되었습니다.
지나치게 강렬하고 오래 지속되는 우울증으로 인해 삶이 어떤 식으로든 부정적인 영향을 받았다면 그 장애를 한 번쯤은 생각해 볼 필요가 있는데 여기서 간과하기 쉬운 부분은 “감정은 주관적인 판단이다”라는 점이다.
이러한 상황에 처해 있는 분들 중 일부는 지난 몇 주 동안 저를 괴롭혀 온 이 감정을 블루스로 인식하는 데 어려움을 겪고 있다고 말씀하실 수 있습니다.
그 이유는 지금까지 우리가 경험한 블루스와 비슷한 부분도 있지만 뚜렷하게 구분되는 부분이 많은 것 같은 느낌이 들기 때문입니다.
이 장애는 우울한 기분이 몇 주 이상 지속되고 거의 하루 종일 지속되는 것이 특징입니다.
앞서 말씀드린 것처럼 정당한 사건이나 경험 없이 시작되고 며칠씩 계속될 수 있기 때문에 이것이 제가 아는 감정인지 헷갈리실 수도 있다는 점을 이해합니다.
우울증과 더불어 환자들에게 쉽게 나타나는 기분장애로, 습관적인 피로감이나 사고력의 감퇴, 특히 판단력의 감퇴가 있고 의사결정 능력이 전보다 훨씬 나빠졌다고 한다.
내 상태를 객관적으로 파악하기는커녕 그저 하루를 버티기 위해 고군분투하는 사람들이 많기 때문에 애초에 빨리 파악하기 어려운 질병임에 틀림없다.
하지만 내가 알고 있는 것과 아무리 달라도, 이런저런 부딪혀서 자세히 들여다볼 시간이 없더라도 우울증은 굉장히 고통스러운 감정이기 때문에 어쩔 수 없이 찾아오는 순간이 있다.
스스로 깨달을 때 . 또한 주변 사람들로부터 “요즘 뭔가 달라진 것 같다”는 등의 애정과 관심이 가득한 댓글을 자주 듣게 될 것입니다.
어떻게 보면 지금이 가장 결정적인 시기라고 생각합니다.
이때 지금의 나를 돌아보고 강남우울증의 주요 증상과 진단이 필요한 결론을 비교할 수 있다면 진단을 바탕으로 치료를 받는데 큰 지장은 없으나 무기력감은 관심, 우유부단 등으로 미루거나 외면하면 질병이 발병하기를 기다리는 것과 다를 바가 없기 때문에 무기력감이 크게 증가합니다.
따라서 자신의 감정, 특히 우울증, 무력감, 지루함, 우유부단함, 비합리적인 죄책감이 삶에 과도한 영향을 미치고 있다고 생각한 적이 있다면 강남 우울증의 가능성을 심각하게 고려하십시오. 또한 최근에 충분한 수면을 취했는지, 충분한 수면을 취했는지, 식욕이 너무 많이 증가하거나 감소했는지, 비정상적으로 긴장되어 안절부절 못하거나 이전보다 어설픈 행동 패턴이 보이지 않습니다.
필요가 있습니다.
“요즘 아프지 않은데 피곤하다”라고 생각한다면 앞에서 뒤로 자세를 바꿔 피로가 아픈 건 아닌지도 생각해 봐야 한다.
강남 우울증의 대표적인 증상으로는 몸을 쓰지 않거나 과로를 해도 여전히 피곤하고 졸리며 일상생활조차 힘들게 느껴지기 때문이다.
증상을 비교하여 확인하시거나, 조금 꺼려지더라도 스스로 꼼꼼한 검사와 진단을 받아보시기 바랍니다.
그렇지 않다면 운이 좋은 것이지만 사실이더라도 아무것도 모르고 시간을 보내는 것보다는 낫습니다.
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